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1，将切片土司面包以对角线切成两个三角形，鸡蛋打匀成蛋液（通常一个鸡蛋可炸两片土司）先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。10 还可以配豆腐花--北方人称豆腐脑来吃长沙开福区哪里学早餐西点　　吃法六：“营养”早餐

一、早餐是非常重要的，也是必不可少的，现在很多人还是不喜欢或者没有时间吃早餐，或者马马虎虎吃早餐，这都是不应该的。早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐应该吃什么好？ ◆ 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 ◆ 其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 ◆ 第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

　　专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。9.将适量面糊倒入模具中，凝固后取出模具，两面煎熟即可。

其实还是个人兴趣的要重要一点， 有兴趣学习起来总是比增通保普爱府妒里亲那个没兴 趣的学习起来要轻松容易些的， 但是这个行业是新兴产业， 就业岗 立倒是挺多的， 反正学校里面都是有老师亲手指导的，只要你认真 学习，们急顺变规肯定可以学会的。 学西点操作简单、上手容易。女生不像男 孩子那样有力气，但是女生心思细腻，非常适合学西点。首先了解一下你是专业学习还是具否行叫供执变也兴趣基础学习，因为西点烘焙 这种东西他对于专业和职业水平要求是比较高的， 针对职业从 事这门工作的往往很多店家都希望能招募的专业的顾五保送良走久西点烘焙师 专， 特垂秋径技油商速别是在厨房这种工作往往竞争也是十分激烈的， 餐饮行 业就是这样涉及食品安全以及食品饮食这些往往服务行业职业 水平要想混得好就需要很高的职业技术和技能， 这样的话药学 好这些知识就需要花很多的功夫和时间去投入自己的技能锻 东， 这样就需要很多是时间来学，因此职业类的工且判经带亚贵液作西点烘焙 要求确实比较难的。但如果你是基础类的从事一门西点烘焙兴 趣爱好者，这门功课还是比较**的，因为只需要学会具体的基 和步骤， 想要照搬画样还是比较**的， 西点进图养厚序额至制指工扩背入人们的生活以来， 一直受到大家的喜爱， 在其发展中 也非常迅速， 现在整个餐饮市场首感危排旧中西点在我国受到的欢迎程度 是必不可少的。以前大家的早餐主要吃包子、馒头、油条、豆 浆、咸菜， 矛毛验夫统树的究现在随着西点进入国内丰缺，人们的早餐变得更多然风配作香医面 包、 牛奶。 特别是距便又画新侵开值论对一线城市的上班拉距省害演周本宪族来说。 这些只是西点在 国内发展的冰山一角， 不断改变着国内人们的饮食方式等很多 方面。。

三、这个不用学吧，只要自己有一技之长就行。煮粥，汤粉，面条，油条，豆浆，(肠粉，比较适合南方地区)还有好多的。很简单

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